ARDHA SHALABHA ASANA

” Posizione della cavalletta ” o ” della locusta” . Asana dello Hatha Yoga , annoverato tra le posture tradizionali descritte dalla Gheranda-Samhita.

Nella pratica dello Shalabha , è normale avvertire una sensazione di calore nei muscoli posteriori della coscia e in quelli lombari: tutta questa zona viene infatti fortemente stimolata e fortificata. Si ha quindi una prevenzione delle lombalgie e dei difetti posturali della colonna vertebrale. Tutte le varianti ( come quella in foto ) hanno inoltre un effetto tonificante sui visceri dell’addome e quindi sulle funzioni digestive.

 

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