Dhanurasana (posizione dell’arco)

” Una colonna vertebrale sana e flessibile è indice di un sano sistema nervoso : e se i nervi sono sani, l’uomo lo sarà di mente e di corpo  ” ( B.K.S. Iyengar)

Questo asana ridona elasticità alla colonna vertebrale e tonifica gli organi dell’addome;  per chi soffre di slittamento dei dischi vertebrali ottiene miglioramenti con una pratica regolare di dhanurasana.

Sviluppa la capacità respiratoria , sostiene le funzioni cardiache ed equilibra il sistema neurovegetativo. Contribuisce a dissipare la confusione mentale , dà chiarezza e migliora la concentrazione.

 

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