La tecnica di Dharana consiste nel rivolgere lo sguardo su un punto vitale , Marma Sthana, individuato mediante un punto anatomico usto come riferimento.
E’ importante precisare che affinché si abbia Dharana non si deve in alcuno caso evocare l’immagine del riferimento anatomico.
Non è un organo o un punto anatomico che viene evocato, bensì soltanto lo sguardo che viene diretto su un punto vitale.
T.K. SBRIBHASHYAM
(Foto di gruppo yoga presso centro olistico Airone -Asti)