DOVE E ORARI

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[service title=”ASTI”  image=”http://www.yogaperte.com/wp-content/uploads/2017/07/Yogaxte_STUDIO_logo.png”  text=”YOGAperTE-STUDIO ( CORSI SETTIMANALI )” url=”http://www.yogaperte.com/service/yogaperte-studio/”][service title=”ASTI / ALBA”  image=”http://www.yogaperte.com/wp-content/uploads/2018/01/450px-TRADITIONALYOGA-COLORLOGO.png”  text=”TRADITIONAL YOGA ACADEMY ( INSEGNANTI )” url=”http://www.yogaperte.com/traditional-yoga-academy/”]
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individuale

Oltre alle LEZIONI INDIVIDUALI insegno :

[other-service icon=”http://www.yogaperte.com/wp-content/uploads/2014/06/manager.png” title=”Yoga in Azienda” text=”Lo yoga in azienda nasce dalla constatazione che la pratica quotidiana delle posture abbinate ad esercizi di respirazione, di concentrazione , contribuisce al miglioramento della qualità della vita e delle relazioni interpersonali stimolando lo sviluppo delle potenzialità umane e professionali. A tal proposito , l’obiettivo della pratica è quello di dare sostegno all’azienda nella valorizzazione degli aspetti riguardanti il benessere psico-fisico del dipendente e nella prevenzione delle principali patologie derivate dalla sedentarietà , ansia , demotivazione , cattive abitudini comportamentali per trasformare aspetti negativi del lavoro come fatica, stress , controllo , aggressività , competizione , disagio , arroganza in passione , collaborazione , entusiasmo ,armonia , conoscenza. Inoltre lo yoga è un ottimo strumento per migliorare il livello di concentrazione e per ottenere padronanza emotivo-mentale . Una migliorata capacità nella focalizzazione dell’attenzione sul lavoro da svolgere e una migliore gestione dello stress , perfeziona la prestazione lavorativa individuale e di gruppo , armonizzando il rapporto con sè stessi e i colleghi.”]

[other-service icon=”http://www.yogaperte.com/wp-content/uploads/2014/06/madre2.png” title=”Yoga in Gravidanza” text=”La gravidanza può essere un’occasione per ritagliarsi un pò di tempo per nutrire la propria interiorità . Quando poi il corpo diventa il luogo nel quale si forma e cresce una nuova vita , a maggior ragione, è importante prendersene cura con una dedizione ancora maggiore. E’ come un’intervallo un pò sospeso a preparazione delle fatiche del parto e dei primi mesi di puerperio. Dunque, la gravidanza, potrebbe considerarsi un momento privilegiato per la pratica dello yoga che rende in grado la donna ad accompagnare alla dolcezza, le trasformazioni che la riguardano a livello fisico ed emotivo, attraverso una maggiore percezione del proprio centro e verso una completa consapevolezza del corpo , del respiro, del movimento , del senso del limite e delle proprie potenzialità. L’effetto benefico dello yoga poi si estenderà anche sul nascituro e renderà ancora più forte il legame fra la mamma e il bambino.”]

[other-service icon=”http://www.yogaperte.com/wp-content/uploads/2014/06/bimbi1.png” title=”Yoga per Bambini” text=”Lo yoga per bambini è una pratica diversa da quella degli adulti perchè i piccoli hanno bisogno di muoversi e di divertirsi. E’ un’attività psicomotoria e spirituale che con un approccio ludico , ha lo scopo di aumentare nei bambini la capacità di rilassarsi e contemporanemente concentrarsi meglio , di scoprire il proprio corpo , le proprie emozioni per giungere ad uno sviluppo armonico di corpo e mente. In tal senso , con lo yoga si vuole insegnare la bambino a conoscere e a sviluppare il proprio corpo attraverso le posture , ma anche fare propri alcuni principi  fondamentali dello yoga che sono Yama , cioè la non violenza , la verità , l’onestà , la padronanza di sè attraverso la consapevolezza delle proprie emozioni , il non possedere e, Nyama , l’accontentarsi , ovvero non volere ciò che hanno gli altri , ma apprezzare ciò che si ha, l’impegno e la forza di volontà , lo studio e conoscenza di sè. Attraverso lo yoga quindi il bambino ha la possibilità di entrare in contatto con la sua forza interiore , a mantenere l’attenzione , a non perdere la propria spontaneità e naturalezza, ad essere in equilibrio . Impara a rilassarsi , a riconoscere la bellezza della lentezza e della pausa e a migliorare la capacità di aprirsi , di relazionarsi e collaborare con gli altri.”]

[other-service icon=”http://www.yogaperte.com/wp-content/uploads/2014/06/sport.png” title=”Yoga per Sportivi” text=”Lo yoga regala molti benefici a chi pratica sport. Innanzitutto migliora la tonicità muscolare , la flessibilità articolare , ma è anche ideale per rilassare i muscoli contratti ; infatti è particolarmente consigliato a chi pratica attività sportive intense che mettono a dura prova corpo e mente. La centratura mentale , la concentrazione , la padronanza delle emozioni sono sicuramente i maggiori benefici che scaturiscono dalla pratica yogica. Inoltre , tra tutte le componenti yogiche , quella che ha enorme impatto sulla preparazione e il recupero dopo lo sport , è la respirazione che aiuta a rilassare il sistema mente-corpo e concentrarsi allo stesso tempo. Quindi a livello cognitivo , si esce dalla tensione e si contrasta lo stress e ansia da prestazione. La pratica dello yoga tende al raggiungimento dell ‘equilibrio psico -fisico, di una maggiore consapevolezza dei processi vitali, fisiologici e del corpo nella sua totalità , oltre che a creare uno stato mentale di calma , sicurezza e di prontezza di riflessi allo stesso tempo.”]

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