Lo Yoga è la pratica giusta per prevenire malattie fisiche e mentali o per proteggere il corpo in generale, che si attua innanzitutto attraverso maggiore fiducia e sicurezza in se stessi, Ma la sua natura è associata alle leggi universali: il rispetto per la vita, per la verità e per la pazienza sono fattori indispensabili per creare le basi di una mente serena, stabile e una ferma determinazione. In questo sono insite le virtù morali dello Yoga . Per tali ragioni esso richiede un impegno completo che coinvolge e forma l’intero essere umano. Non vi sono ripetizioni meccaniche o mancanza di sincerità ; per sua natura lo Yoga è ogni volta ed in ogni momento un atto di vita.
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