Asana : punto di partenza

Gli Asana (posture) sono praticati con il  corpo, ma non sono totalmente per il corpo.  Gli Asana sono una parte dello  Yoga e  lo Yoga è principalmente per espandere la coscienza e trasformare la mente.Lo Yoga è per la mente e dovrebbe essere praticato partendo dal corpo  per arrivare  alla mente.

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