Garuda Asana

“Posizione di Garuda” . Asana dello Hatha Yoga appartenente alla categoria delle posizioni di equilibrio in piedi. Prende il nome dal mitico avvoltoio Garuda, veicolo del dio Visnu, perciò è detto anche “posizione dell’avvoltoio” o ” dell’aquila”.

L’azione più importante di Garuda si esercita sulle gambe e sulle braccia, le cui articolazioni vengono irrobustite e rese più elastiche. Viene inoltre affinato il senso dell’equilibrio , fisico e mentale.

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