Gli Asana sono posture isometriche che si eseguono nella fermezza e stabilità ma nell’assenza di sforzo .
Il perfezionamento del lavoro isometrico durante la pratica yogica , costringe i muscoli a reclutare un numero sempre maggiore di fibre muscolari che avviene attraverso lo sviluppo del sistema neurale, garantendo un corpo asciutto , tonico allo stesso tempo flessibile ed elastico.
Ma è necessario che l’ esecuzione sia sempre una ricerca di equilibrio tra impegno e assenza di sforzo e dove non c’è sforzo non c’è tensione muscolare . Infatti chi pratica yoga non è un acrobata o un ginnasta ma è colui che allunga , allarga , espande la mente attraverso il corpo che diventa lo strumento per la propria evoluzione.
