PRANAYAMA

Le lezioni sono incentrate sulla sperimentazione di varie tecniche di respirazione per l’assorbimento, il controllo e l’ espansione del prana, ovvero l’energia vitale, al fine di rendere la mente stabile, forte, calma e di poterne risvegliare le potenzialità e sono coadiuvate da alcune posture e tecniche di concentrazione

Livello medio. (da Settembre )