Lo scopo dello Yoga è liberarsi dalla confusione. La prima tappa consiste nel dedicarsi all’introspezione, per rendersi conto degli ostacoli...
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Garuda Asana
“Posizione di Garuda” . Asana dello Hatha Yoga appartenente alla categoria delle posizioni di equilibrio in piedi. Prende il nome...
Sintonizzarsi con il corpo verso l’armonia
E’ molto importante ascoltare il corpo , mettersi in condizione di percepirlo senza lasciarsi incantare dall’illusione della mente che, mente....
Ecco come la mente si calma ( YOGA SUTRA 1,33 )
Nella vita di ogni giorno incontriamo persone più felici e persone più infelici di noi. Alcuni ci fanno del bene,...
ARDHA SHALABHA ASANA
” Posizione della cavalletta ” o ” della locusta” . Asana dello Hatha Yoga , annoverato tra le posture tradizionali...
Felicità
Il nostro modus operandi consiste quasi sempre , nel partecipare al movimento transitorio dei pensieri , sentimenti , sensazioni ,...
Hatha yoga e Raja Yoga
Il ramo dello yoga che spiega e sottolinea le pratiche fisiche degli Asana è tradizionalmente conosciuto come Hatha Yoga. Hatha...
La pratica assidua
La sessione di yoga abitua il praticante a girare “all’interno” gli occhi dell’attenzione, trovare quello spazio interiore che permette al...
Unione degli opposti
Lo Yoga ci insegna ad integrare le polarità e a considerare tutte le contraddizioni complementari. La notte è complementare al...
energia e fiducia
La mente diviene stabile nel momento in cui si è in grado di padroneggiare le attività mentali. I grandi saggi...